髪 伸ばす 方法って？

髪 伸ばす 方法をこっそり教えちゃいます。


自分で髪を切っていて、ついうっかり切りすぎちゃったこと、
ありませんか？
やたら短くしてしまった髪の毛って、
自分としてはすごく気になりますよね。
そんな時は、できるだけ早く髪を伸ばしたいもの。
でも、そんなすぐに髪を伸ばす方法ってあるのでしょうか？
一緒に見ていきましょう。

 

髪を早く伸ばすには

通常、髪は一週間に2～3ミリしか伸びません。
髪の伸びるスピードは決まっているんですね。
そのため「一週間で3センチ伸ばしたい！」というのはさすがに無理ですが、
通常よりも早く髪が伸びる方法を以下に紹介します。

 

髪にいい栄養素を摂取しよう

 

髪にいい栄養素とは、以下の通りです。

 
 

 

特に髪はその大部分がタンパク質でできていますから、
タンパク質は積極的に摂るとよいでしょう。
バランスのいい食事を心がけることで、髪を早く伸ばすだけでなく
サラサラの髪にもなれちゃいます。

 

ストレスはためないように要注意

 

身体に様々な影響を与えることで有名なストレス。
ストレスがたまると心身の健康が損なわれるだけでなく、
なんと髪にも悪影響が及ぶんです……！
過度なストレスがかかると、頭皮の血管が収縮してしまい、
血行不良を引き起こします。
その結果、せっかく髪にいい栄養素を摂取しても、
その栄養が髪の畑となる頭皮まで行き渡らなくなってしまうのです。
頭皮の血行不良を避けるためにも、ストレスはしっかりと
発散させてくださいね。

 

髪にも健康な生活を！

髪を早く伸ばすには、髪にいい栄養素を摂取し、
その栄養をきちんと頭皮の血管まで行き渡らせること。
頭皮の血行不良を起こすことのないよう、ストレスの蓄積には
十分に注意しましょう。

 

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