頭皮マッサージ 効果や恩恵がてんこ盛り。
あなたは日ごろ、自分で頭皮マッサージを行っていますか?頭皮マッサージ 効果が凄いんですよ。
是非すぐにでも毎日の生活に取り入れて下さい。
シャンプーやリンスを正しく使い、なおかつこの頭皮マッサージまでやれば
ヘアケアはバッチリです。
では、頭皮マッサージをすることで得られる効果について紹介しましょう。
- リフレッシュできる
- 髪がキレイになる
- 薄毛・抜け毛・白髪を予防できる
- アンチエイジング効果も見込める
頭皮マッサージにはこれらの効果が期待できます。
硬くなった頭皮を揉みほぐすことによって、頭皮がやわらかくなり、
血行不良が改善されます。
頭皮の血行不良が改善されると、なんと顔のむくみやくすみも
同時に解消されるのです。
また、頭皮マッサージをすることによって頭皮の筋肉が刺激され、
顔のたるみまで改善されちゃいます。
そんないいこと尽くめの頭皮マッサージ。
やり方を覚えて毎日頭皮のケアをしちゃいましょう。
1日5分でOK!頭皮マッサージのやり方
まず、両手の指を髪の生え際に当てます。
この時、両手の親指は両耳の上に、小指はおでこの真ん中辺りに
置くことになります。
そのまま指の腹全体を使い、頭皮を上下に動かしてみてください。
手の形を保ったまま、徐々に後頭部も揉みほぐしていきましょう。
指で軽くトントンと頭皮を叩くのも効果的です。
注意点を守って正しくマッサージしよう
頭皮マッサージは気持ちがよいですが、あまり強い力で行わないよう注意してください。
また、爪を立てたりしてしまうと頭皮が傷ついてしまいますから、
あくまで優しく揉んでみてくださいね。
1日5分やるだけで十分ですので、ぜひお風呂上りなどに試されてはいかが?
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