頭皮マッサージ 効果や恩恵がてんこ盛り。

あなたは日ごろ、自分で頭皮マッサージを行っていますか？

 

頭皮マッサージ 効果が凄いんですよ。

 

是非すぐにでも毎日の生活に取り入れて下さい。

 

シャンプーやリンスを正しく使い、なおかつこの頭皮マッサージまでやれば
ヘアケアはバッチリです。

 

では、頭皮マッサージをすることで得られる効果について紹介しましょう。

 
 

頭皮マッサージにはこれらの効果が期待できます。

 

硬くなった頭皮を揉みほぐすことによって、頭皮がやわらかくなり、
血行不良が改善されます。

 

頭皮の血行不良が改善されると、なんと顔のむくみやくすみも

同時に解消されるのです。

 

また、頭皮マッサージをすることによって頭皮の筋肉が刺激され、
顔のたるみまで改善されちゃいます。

 

そんないいこと尽くめの頭皮マッサージ。

 

やり方を覚えて毎日頭皮のケアをしちゃいましょう。

 

1日5分でOK！頭皮マッサージのやり方

 

まず、両手の指を髪の生え際に当てます。

 

この時、両手の親指は両耳の上に、小指はおでこの真ん中辺りに
置くことになります。

 

そのまま指の腹全体を使い、頭皮を上下に動かしてみてください。

 

手の形を保ったまま、徐々に後頭部も揉みほぐしていきましょう。

 

指で軽くトントンと頭皮を叩くのも効果的です。

 

注意点を守って正しくマッサージしよう

 

頭皮マッサージは気持ちがよいですが、あまり強い力で行わないよう注意してください。

 

また、爪を立てたりしてしまうと頭皮が傷ついてしまいますから、
あくまで優しく揉んでみてくださいね。

 

1日5分やるだけで十分ですので、ぜひお風呂上りなどに試されてはいかが？

 

 

 

 

 

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