Donico スタッフブログ

こんにちは。

ドニコ♪中村です。

突然ですが、あなたは、
睡眠不足からの脱毛について考えたことありますか?

十分な睡眠をとれていないという方がもしいらっしゃるなら・・・。

『ご注意下さい、抜けますよ・・・。』

とどっかで聞いたようなフレーズですが・・・。

睡眠不足からの脱毛は、要注意です

髪にとって睡眠とはとても重要なファクターです。

今回はそういったお話し・・・。

何度も繰り返しにはなりますが、ようは抜け毛を減らすためには、
夜間にしっかりとした睡眠をとりなさいということです。

髪を作る毛母細胞の働きが一番活発になるのは、21時なんです。

そして22時~2時までに髪が成長します。

髪のゴールデンタイムです。

抜け毛を防ぐのなら、その時間帯に就寝していないとだめなんです。

そして、どのくらいの時間睡眠をとるのかというと6~7時間ですね。

『老化』も抜け毛の要因の一つになるのですが、質が高い睡眠をとるということは、

髪だけじゃなく、体のアンチエイジングにも期待が持てるんです。

睡眠時間』と『睡眠の質』にしっかり重点をあてましょう。

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