白鷺 美容院ドニコがあなたを、風邪知らずにします
こんにちは。白鷺 美容院ドニコ♪中村です。
先日、久々に学生時代の先輩と会い、食事に行ってきました。
今、その先輩はスポーツインストラクターをしているんですが、
体を資本としている分、やたらと健康管理に厳しいwww
注文をまかせていたらテーブルの上は、それはもうため息の連続。
『牛を~…、ギブミ~炭水化物~…。』
まぁそんな先輩だから、この時期にふさわしい
健康ネタを提供してくれました。
ぜひブログに載せてくれとの事だったので、
ご紹介させて頂きますね。
インフルエンザを予防するためになにをすべきか?
当たり前の事のように知られていますが、
まずはうがいをすること。
でも出先でどうしてもうがいができないことも多いんですよね…。
そういった時にどうするか?
【こまめにお茶を飲む】んだそうです。
『体内に菌が入りますよ?』
中村の問いに対し、
『胃酸で菌が死滅するんだよ。』と爽やか先輩。
水よりもお茶がいいみたいですよ。
何でかは忘れてしまったのですが、
お茶の中のカテキンが効くんですって。
手元にお茶が無い場合は水でもいいみたいです。
とくに毎朝行き帰りに、満員電車にゆられている方は
こまめに実践しましょう。
あと、予防のためにマスクをする人が最近多いですが、
ウイルスを持っている人がマスクをしたほうが
ずっと効果が高いらしいですね。
うつさないエチケットとしても、
セキがでるときはマスクをしないといけませんね。
それにしても先輩、さっきからセキひどいじゃないですかぁ…。
コンビニでお茶買って帰るか。
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