白鷺 美容院ドニコがあなたを、風邪知らずにします

こんにちは。

白鷺 美容院ドニコ♪中村です。

先日、久々に学生時代の先輩と会い、食事に行ってきました。

今、その先輩はスポーツインストラクターをしているんですが、
体を資本としている分、やたらと健康管理に厳しいｗｗｗ

注文をまかせていたらテーブルの上は、それはもうため息の連続。

『牛を～…、ギブミ～炭水化物～…。』

まぁそんな先輩だから、この時期にふさわしい
健康ネタを提供してくれました。

ぜひブログに載せてくれとの事だったので、
ご紹介させて頂きますね。

インフルエンザを予防するためになにをすべきか？

当たり前の事のように知られていますが、
まずはうがいをすること。

でも出先でどうしてもうがいができないことも多いんですよね…。

そういった時にどうするか？

【こまめにお茶を飲む】んだそうです。

『体内に菌が入りますよ？』

中村の問いに対し、
『胃酸で菌が死滅するんだよ。』と爽やか先輩。

水よりもお茶がいいみたいですよ。

何でかは忘れてしまったのですが、
お茶の中のカテキンが効くんですって。

手元にお茶が無い場合は水でもいいみたいです。

とくに毎朝行き帰りに、満員電車にゆられている方は
こまめに実践しましょう。

あと、予防のためにマスクをする人が最近多いですが、
ウイルスを持っている人がマスクをしたほうが
ずっと効果が高いらしいですね。

うつさないエチケットとしても、
セキがでるときはマスクをしないといけませんね。

それにしても先輩、さっきからセキひどいじゃないですかぁ…。

コンビニでお茶買って帰るか。

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